تاثیر حالت های مختلف خوابیدن بر روی پوست صورت

به گزارش مجله آزمون اول، یک خواب خوب همیشه با وضعیت سلامتی پوست مرتبط است ولی آیا برعکس آن هم صدق می نماید؟ هر فردی معمولاً عادت به وضعیت خوابیدن خاصی علاقه دارد و این حالت خوابیدن کاملا می تواند بر روی پوست صورت تأثیر بگذارد؛ گاه باعث به وجود آمدن جوش صورت گردد و یا چین و چروک صورت را بیشتر کند. برخی دیگر از علائم ایجاد شده در اثر وضعیت های مختلف خواب شامل پف چشم و تخت شدن گونه در یک سمت صورت هم ممکن است از تاثیرات وضعیت خوابیدن نادرست باشد. وضعیت خواب ما مستقیماً با ظاهر صورت در ارتباط است و روی پوست تأثیر می گذارد. با اطلاع از وضعیت نادرست قرارگیری بدن در حین خواب می توانید مسائل پوستی را هم بشناسید.

قرار دریافت صورت روی بالش

خوابیدن به پشت یکی از بهترین حالت های خواب است و در نظر دریافت زاویه 20-30 درجه برای بدن، باعث جریان بهتر مایعات درون بدن می شود. بسیاری افراد عادت دارند به یک سمت بدن یا به روی شکم بخوابند. این نوع وضعیت خوابیدن باعث می شود یک سمت صورتتان روی بالشت فشار وارد کند. بالش حاوی باکتری، کرم و دیگر محصولات آرایشی استفاده شده روی پوست صورت شماست. بهترین راهکار این است که رو بالشتی خود را به صورت مداوم با یک رو بالشتی تمیز تعویض کنید چون باعث ایجاد جوش صورت و التهاب صورت می شود.

بیشتر بخوانید: 6 ماسک مخصوص شب برای داشتن پوست رویایی

خوابیدن روی شکم

افراد زیادی دوست دارند در حالتی بخوابند که شکمشان روی تشک قرار گرفته است ولی باید بدانید که این حالت خواب، بدترین وضعیت است. زمانی که به خواب می روید، پوست باید نفس بکشد ولی در این وضعیت تمام صورت به روی بالشت فشار می آورد و فولیکول های پوست را مسدود می نماید. همین مسئله باعث می شود منافذ پوست هم بسته شود، جوش و خطوط صورت پدید آید. همچنین در این وضعیت خواب گردش خون به درستی انجام نمی شود، فشاری که وارد می شود باعث پف چشم و زیر آن می شود. ساختار کلی صورت در این وضعیت برای مدت 8 ساعت تحت فشار بالشت قرار می گیرد و باعث می شود چروک زیادی روی پوست به وجود آید. همچنین این وضعیت خواب باعث صاف شدن صورت و چین و چروک زودرس پوست می شود. برای اینکه از همه این علائم پیشگیری کنید، بهتر است این وضعیت خواب را ترک کنید.

خوابیدن روی یک سمت بدن

این وضعیت خوابیدن نسبت به وضعیت قبلی آسیب کمتری به پوست می رساند. هرچند این حالت خواب هم ایده آل نیست. زمانی که به یک سمت بدن خود می خوابید، در واقع فشار زیادی به همان سمت بدن وارد می شود. این نکته باعث می شود در اثر فشار و سایش گونه حالت صاف پیدا کند و چروک پوست در یک سمت صورت پدید آید.همچنین اگر از محصولات مراقبتی پوست استفاده نموده باشید، روی بالشت مالیده می شود و جذب پوست نمی شود.

خوابیدن به پشت

خوابیدن به پشت ایده آل ترین وضعیت خواب است. اول اینکه در این حالت فشار چندانی روی پوست صورت وارد نمی شود و همین مسئله باعث می شود چروک و خطوط کمتری ظاهر شود، خطوط صورت حالت صاف و تخت پیدا ننمایند و ظاهری جوان تر و صاف تر پدیدار شود. در مقایسه با وضعیت خوابیدن روی شکم یا خوابیدن به یک سمت، مایعات در اطراف چشم انباشته نمی شوند و چشم ها حالت پف دار پیدا نمی نمایند. همچنین در این وضعیت خواب، صورت با رو بالشتی در تماس نیست و چربی، آلودگی و جرم با پوست صورت در تبادل نخواهد بود. همین مسئله از التهاب و جوش صورت جلوگیری می نماید. در این وضعیت پوست صورت در طول شب استراحت می نماید و آرام می شود. شاید برای مدتی عادت به این وضعیت برایتان سخت باشد، ولی بدانید که این راه روشی عالی برای نجات پوست صورت است!

بیشتر بخوانید: چه میزان خواب برای بدن کافی است و عوارض بی خوابی چیست؟